腰痛治療は、腰痛対策をして腰痛予防をしましょう

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腰痛予防 姿勢 骨盤の傾き

腰痛予防には、寝る姿勢も重要となります。 うつ伏せの姿勢、また高い枕は腰がそった状態を作ることになり、ちょうど悪い姿勢で立って腹を突き出した場合と同じ状態になります。 あおむけの状態で、膝の下にまるめたバスタオルなどをお […]