腰痛治療は、腰痛対策をして腰痛予防をしましょう

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腰痛 ツボ

腰痛の治療で鍼灸を取り入れている方もいるかと思いますが、東洋医学をベースとして経絡と経穴(ツボ)を刺激し、身体の不足や有余に働きかけてバランスを維持し、もともと人間に備わっている自然治癒力を高める治療法とされています。つまりは、腰痛に関連するツボを刺激して、腰痛を軽減させていくことです。

腰痛で悩んでいる人に、ツボを刺激するには、鍼やお灸をはじめとして、指圧、マッサージなどがあります。どこにどんなツボがあるかは、もちろん素人では分かりませんが、例えば腰痛が起こりますと、自然と背中の腰のあたりをさすったり、押したりするものです。自然に患部に手を当てているものなのです。

腰痛の患部に自分で、さすったり、押したりすることができないところもありますが、腰痛に効果のあるツボを覚えておきますと何かと重宝すると思います。例えば、腰痛点とも呼ばれている腰腿点があります。これは、手の甲の人さし指と中指の骨が交わるところと、薬指と小指の骨が交わるところにあります。

腰を捻ったときなどに生じる腰痛に効果的とされています。親指と人差し指を腰腿点に置いて中指に向かって押し揉むのが良いでしょう。その他、いわゆるツマ楊枝刺激法も効果が期待できます。1日に2~3回、同じ場所を1~2分程度刺激してみましょう。腰痛が、かなり軽減されてくるでしょう。

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