腰痛治療は、腰痛対策をして腰痛予防をしましょう

腰痛 ツボマッサージ

疲労が蓄積することによって、あるいはストレスから筋肉が緊張して腰痛が生じることがあります。こういった腰痛には、ツボ指圧、ツボマッサージ、あるいは腰のストレッチをして血液循環を良くしますと効果が期待できます。ちなみに、ぎっくり腰などの急性の腰痛は、まずは安静が大切です。腰痛に効果的なツボは、腰の腎愈や志室、足ツボでは、陽陵泉がよく知られています。

腎愈は、腰の規準線より背骨の突起へ親指幅2つ分上のところから人差し指と中指の2本分外側になります。志室は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側に、また陽陵泉は、膝関節の直下の外側にあるソラマメ大の骨のすぐ下に位置しています。

腰が重だるい、あるいは軽い腰痛に効果が得られるツボと腰のマッサージ方法があります。ただし、椎間板ヘルニアをはじめとして急性の腰痛、つまりぎっくり腰は、素人ではどうしようもできません。早急に医療機関で受診しましょう。早ければ早いほど、軽度で治まるでしょう。

なお、ぎっくり腰は、整形外科や針灸よりも中国整体のほうが効果が大きいと言われています。ここでの腰痛のツボは、一人では押せませんから、家族の方にでも頼みましょう。また、肥満気味の方は、腰への負担を少なくするために、ダイエットと適度な運動をお勧めします。

腰痛の治療、整骨院や整体院の紹介

  • 秦野カイロ治療院  
     あきらめないで、肩コリ、腰痛、ギックリ腰【完全予約制】
    TEL : 0463-89-2277
    住所 : 〒 259-1321 神奈川県秦野市曲松1丁目3-4
    URL :http://i-karada.com/
    Email :info@i-karada.com
  • 貝塚ヒーリング整骨院
     ゆったり体に無理なくリラックスして施術を受けることができます
    TEL : 043-233-1571
    住所 : 〒 264-0028 千葉県千葉市若葉区桜木6丁目24-4
    URL :http://kaizuka-healing.seikotsu-in.net/
    Email :kaizuka-healing@ab.auone-net.jp/
  • 秋田県・市気功連盟事務局
     病んでいる「こころ」と「からだ」は「気」で癒す。
    TEL : 018-833-8277
    住所 : 〒 010-0001 秋田県秋田市中通4丁目14-24-305
    URL :http://kikou-a-un.ftw.jp/
  • NBOカイロプラクティック院
     話題の癒しスポット!!あなたにとっての最高のボディバランスを
    TEL : 072-771-2918
    住所 : 〒 664-0851 兵庫県伊丹市中央1丁目2-5
    URL :http://itami-city.jp/shop/00000064352/

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