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腰痛治療は、腰痛対策をして腰痛予防をしましょう

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腰痛は、治りにくい 治療方法

腰痛は治りにくいのは、わけがあります。腰は、人間の体の中心、要が、腰なのです。歩く、座る、作業をする、横になる等々、人間は、日常の生活の多くの場面で、腰を使った生活をしているからです。そして、多くの人たちが、腰痛に悩まされており、さらに、治り難いのは、似本足でたっているから生活の動きの中心になる部位だからです。

人間の背骨は、ほぼまっすぐでS状で、直立歩行をする体を支えています。しかし、頭や胴体の重さが、腰に集中するうえで、日常の生活では、前かがみでいろいろな動きがおおくあります。特に、中腰で行う動作では、直立姿勢よりも数倍の負担、圧力がかかるのです。

腰痛にかかりやすい姿勢、動作

1.ひざを曲げずにん荷物を持ち上げる。

2.パソコンを使うときに前かがみで.

3.片足で立って靴下をはく。

4.シャンプー時に前かがみになる。5.うつ伏せで本を読む

上記の動作のある方は、腰痛になりやすい。腰に負担がかかるから。腰痛は、腰の筋肉の弱ることで発生しやすくなるのです。特に運動不足が問題です。腰痛の多くは、こうした姿勢の悪さの継続や運動不足での筋力不足が大きな原因になっています。

腰は、体の中でも特に負担がかかりやすい部位です。常に動いて、運動不測にならないようにいたしましょう。

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